Lerne, wie du dein Bein beim Springen ruhig hältst - so geht's
Viele Springreiter haben ein verbreitetes Problem: einen schwankenden Unterschenkel beim Springen. Das kann sowohl für den Reiter als auch für das Pferd lästig sein, und dieses Problem wird mit zunehmender Höhe der Hindernisse nur noch schlimmer. Selbst erfahrene Reiter können mit diesem Problem konfrontiert werden, also keine Sorge, du bist nicht allein.
In diesem Artikel schauen wir uns an, wie du lernen kannst, dein Bein beim Springen ruhig zu halten. Mach dich darauf gefasst: Es ist nicht einfach und erfordert viel Arbeit. Aber mit Geduld und konsequentem Üben wirst du dich verbessern können.
Warum ist es wichtig, das Bein ruhig zu halten?
Dein Pferd hört auf alles, was du im Sattel tust, und kann kleine Dinge spüren, auf die du vielleicht gar nicht achtest. Ein sich ständig bewegender und schwingender Unterschenkel kann die Haut des Pferdes reizen (vor allem, wenn du dein Pferd scherst), aber er kann auch dazu führen, dass dein Pferd dein Bein "gefühllos" wahrnimmt.
Das bedeutet, dass das Pferd lernt, die ständige Bewegung deines Beins zu ignorieren und dann nicht mehr darauf achtet, wenn du es eigentlich brauchst.
Das kann man zum Beispiel gut beim Schulpferdereiten beobachten. Wenn Kinder lernen, auf Ponys zu reiten, schleifen die Ponys oft mit den Füßen und trödeln vor sich hin, ohne sich um die winzigen Beine zu kümmern, die ihnen in die Seite treten und versuchen, sie zu einem schnelleren Tempo zu bewegen. Das liegt daran, dass das Pony die ständige Bewegung höchstwahrscheinlich ignoriert.
Zudem kann ein schwenkendes Bein beim Springen auch dazu führen, dass du im Parcours deine Steigbügel verlierst. Das kann gefährlich sein und das Risiko einer Verletzung bergen.
Warum bewegt sich dein Bein?
Wenn du auch schon bemerkt hast, dass sich dein Bein hin und her bewegt, wenn du einen Springparcours absolvierst, hast du dich vielleicht gefragt, was der Grund dafür ist.
Viele Dinge können dazu führen, dass sich dein Bein hin und her bewegt, und wir haben einige davon unten aufgelistet:
- Steigbügelriemen zu lang
- Bein ist angespannt
- Der Sattel wird mit den Knien gequetscht
- Das Gleichgewicht des Reiters muss verbessert werden
Nachfolgend schauen wir uns an, wie du diese Probleme beheben kannst.
Steigbügelriemen zu lang
Eine der häufigsten Ursachen für schwingende Beine sind zu lange Steigbügelriemen. Das ist ganz einfach zu beheben: Kürze sie einfach um ein oder zwei Löcher. Für den Springsport ist eine gute Länge der Steigbügelriemen von den Fingerspitzen bis zur Achselhöhle.
So misst du es: Lege deine Finger auf die Steigbügelschnalle. Ziehe den Steigbügel bis zu deiner Achselhöhle herunter.
Bein ist angespannt
Wenn dein Bein zu angespannt ist, kommt deine Ferse nach oben und das bringt dein Bein zum Schwingen. Außerdem besteht eine gute Chance, dass du deinen Steigbügel verlierst.
Übe das Reiten ohne Steigbügel an der Longe oder beim Hacken, um dein Bein von der Hüfte bis zum Boden zu entspannen. Wenn du auch nur 20-30 Minuten ohne deine Steigbügel reitest und sie dann wieder anziehst, wirst du sofort merken, wie dein Bein ein paar Zentimeter länger geworden ist. Die Steigbügel könnten sich danach sogar zu kurz anfühlen!
Den Sattel mit den Knien eindrücken
Dieser Punkt geht Hand in Hand mit dem vorherigen. Wenn dein Bein angespannt ist oder du den Sattel mit den Knien drückst, kommen deine Fersen hoch und du versuchst, dein Gleichgewicht zu finden, indem du dich mit den Knien am Sattel festhältst.
Dieses Problem kann behoben werden, indem du lernst, dein Bein zu entspannen. Auch hier kannst du deine Steigbügel abnehmen und ohne sie reiten, um deine Beine zu entspannen und tiefer im Sattel zu sitzen.
Eine weitere gute Möglichkeit, um zu lernen, deine Beine zu entspannen, ist es, Dressurunterricht zu nehmen.
Das Gleichgewicht des Reiters muss trainiert werden
Wenn der Reiter an seinem Gleichgewicht arbeiten muss, drückt er oder sie vielleicht mit den Beinen oder Knien auf den Sattel, lehnt sich nach vorne oder versucht, sich auf den Hals des Pferdes zu stützen.
Indem du dein Gleichgewicht im und außerhalb des Sattels verbesserst, wirst du dich sicherer fühlen, wenn du deine Beine und Füße in den Steigbügeln entspannst und dort dein Gleichgewicht findest.
Du kannst dein Gleichgewicht trainieren, indem du ohne Steigbügel reitest, an der Longe reitest oder zu Hause Gleichgewichtsübungen machst.
Im Video unten siehst du einige gute Übungen, die dir helfen, deinen Sitz beim Reiten auszubalancieren.
Magnetische Sicherheits-Steigbügel können verhindern, dass du deine Steigbügel verlierst
Wenn du beim Reiten, vor allem beim Springen, leicht deine Steigbügel verlierst, solltest du magnetische Sicherheitssteigbügel in Betracht ziehen. Ophena S und Ophena S Pro sind unsere magnetischen Sicherheitssteigbügelmodelle, die über 1.500 Fünf-Sterne-Steigbügelbewertungen erhalten haben.
Da die magnetische Verbindung in den Steigbügeln zu den magnetischen Einlagen in deinen Schuhen zieht, wird dein Fuß an der richtigen Stelle platziert. Die starke magnetische Verbindung hält deinen Fuß an Ort und Stelle und du fühlst dich selbstbewusster und sicherer im Sattel.
Viele unserer Kunden haben berichtet, dass es einfacher ist, ihre magnetischen Sicherheitssteigbügel anzubehalten, und wenn sie ihre Steigbügel verlieren, zieht der Magnet sein Gegenstück an und es ist einfacher für den Reiter, seine Steigbügel wiederzufinden.
So funktioniert es:
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Wenn du irgendwelche Fragen hast, zögere nicht, dich mit uns in Verbindung zu setzen.
