Verbessere deinen 2- und 3-Punkt-Sitz mit unseren Tipps
Springreiter sitzen in der Regel im 2- oder 3-Punkt-Sitz, wenn sie durch einen Springparcours reiten. Je nach Situation kann der Reiter näher am Sattel sitzen (3-Punkt-Sitz) oder leichter im Sattel (2-Punkt-Sitz). Wenn du den 2-Punkt- und 3-Punkt-Sitz beherrschst, kannst du dein Pferd besser kontrollieren, bist ausgeglichener und hast insgesamt ein besseres Reiterlebnis.
In diesem Artikel werden wir uns einige nützliche Tipps und Tricks zur Verbesserung deines Sitzes ansehen.
Was ist ein 2- und 3-Punkt-Sitz?
Zunächst einmal: Was ist ein 2- und 3-Punkt-Sitz? Beim Springreiten hebst du deinen Hintern aus dem Sattel und verlagerst dein ganzes Gewicht auf die Fersen, während du dich nach vorne lehnst und dich darauf vorbereitest, dich mit deinem Pferd über den Sprung zu bewegen.
Der 3-Punkt-Sitz ist ein sogenannter Springsitz, den du hauptsächlich zum Galoppieren und Wenden benutzt. Der 3-Punkt-Sitz ermöglicht es dir, näher am Pferd zu sitzen und seine Bewegungen unter dir zu spüren, während du deinem Pferd immer noch die Freiheit gibst, sich zu bewegen. Der Begriff kommt daher, dass du drei Kontaktpunkte hast: deine beiden Knie und deinen Hintern.
Der 2-Punkt-Sitz ist ein Halbsitz, bei dem dein Hintern komplett aus dem Sattel ist und du zwei Kontaktpunkte hast: deine Knie. Der 2-Punkt-Sitz ist ideal, wenn dein Pferd etwas schneller werden soll, wenn du ihm Platz zum Bewegen geben musst oder wenn du Linien oder Doppel- oder Dreifachkombinationen reitest.
Wie du deinen 2- und 3-Punkt-Sitz verbessern kannst
Im 2- und 3-Punkt-Sitz zu bleiben, kann herausfordernd und manchmal sogar schwierig erscheinen. Vor allem, wenn du ein Anfänger bist oder schwierige Pferde reitest, die deine ganze Aufmerksamkeit und Konzentration erfordern.
Die gute Nachricht ist jedoch, dass es Dinge gibt, die du tun kannst, um deinen Sitz zu verbessern.
Vergiss deine Kniebeugen nicht
Wenn du lange Zeit in einem 2- oder 3-Punkt-Sitz sitzt, können deine Oberschenkel brennen. Wenn deine Muskeln ermüden, wird es schwieriger, die Position zu halten und im Gleichgewicht zu bleiben. Du kannst deinen Sitz und deine Kraft ganz einfach verbessern, indem du zu Hause ein paar Ausfallschritte und Kniebeugen mit dem eigenen Körpergewicht machst.
Praktizieren im Sattel
Du kannst deinen 2- und 3-Punkt-Sitz auch im Sattel üben. Verkürze einfach deine Steigbügel, setze dich in den gewählten Sitz und galoppiere um den Ring, bis deine Beine anfangen zu brennen. Wenn du das schon beim Aufwärmen für 10 Minuten machst, kannst du deinen Sitz deutlich verbessern. Denke daran, beide Zügel zu benutzen, links und rechts!
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Da unsere magnetischen Sicherheitssteigbügel deinen Fuß an der richtigen Stelle platzieren und ihn dort halten, fällt es dir leichter, die richtige Unterschenkelposition zu finden, was dir wiederum zu einer besseren Haltung und Balance verhilft.
In der Tat haben viele unserer Kunden von einem verbesserten Sitz, einer besseren Haltung und einem besseren Gleichgewicht berichtet. Du glaubst uns nicht? Lies unsere Steigbügelbewertungen.
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