Dezember 10, 2022

Wie man das Gleichgewicht beim Reiten verbessert - praktische Tipps

Eine gute Balance beim Reiten ist aus vielen Gründen wichtig. Zum Beispiel beeinflusst dein Gleichgewicht das Gleichgewicht des Pferdes, was sich wiederum darauf auswirkt, wie gut das Pferd reiten kann. Als Reiterin oder Reiter musst du dein Gleichgewicht jedes Mal, wenn du auf dein Pferd steigst, aktiv trainieren und verbessern.

Im Folgenden werden wir uns ansehen, wie du dein Gleichgewicht verbessern kannst und welche Dinge es beeinflussen. Lies weiter, um herauszufinden, wie du ein besserer Reiter werden kannst, indem du dein Gleichgewicht verbesserst und es deinem Pferd ermöglichst, sein Bestes zu geben.

Verbessere dein Gleichgewicht mit Sicherheitssteigbügeln

Dein Gleichgewicht beeinflusst das Gleichgewicht deines Pferdes

Wenn ein Reiter auf dem Pferd sitzt, bringt das das natürliche Gleichgewicht des Pferdes aus dem Lot. Du kannst das leicht bei jungen Pferden sehen, die erst vor kurzem ihr eigenes Gleichgewicht gefunden haben: Wenn ein Reiter im Sattel sitzt, muss das Pferd sein eigenes Gleichgewicht ganz neu finden, und besonders junge Pferde haben es schwer, sich selbst zu tragen, da sie sich und ihren Reiter ausbalancieren müssen.

Wenn der Reiter wackelig ist, kein gutes Gleichgewicht hat und sich in alle Richtungen lehnt, wird es dem Pferd schwerfallen, sich gerade zu bewegen, unter sich zu treten und seinen Hals und Rücken zu entspannen.

Wenn der Reiter jedoch perfekt ausbalanciert ist und den Bewegungen des Pferdes folgt, arbeiten beide harmonisch zusammen und die Zusammenarbeit ist wunderschön anzusehen.

Das Gleichgewicht trainieren - praktische Tipps

Je mehr du reitest, desto besser wird dein Gleichgewicht. Eine ausgezeichnete Balance kann dir sogar dabei helfen, so sehr mit deinem Pferd im Einklang zu sein, dass du seine Bewegungen beeinflussen kannst, indem du dein Gewicht einfach ein bisschen nach vorne, hinten oder zur Seite verlagerst.

Nachfolgend haben wir einige praktische Tipps aufgelistet, die dir dabei helfen können, dein Gleichgewicht beim Reiten zu verbessern.

Reiten an der Longe ist dein bestes Training

Wenn du dein Gleichgewicht verbessern willst, ist es am besten, wenn dein Trainer dein Pferd an der Longe führt, während du dich einfach auf deinen Sitz konzentrierst. Wenn du dich nicht um die Lenkung kümmern musst, kannst du dich auf deine Beinstellung, die Sitzknochen, die Körperhaltung und die Entspannung deiner Schultern und deines Rückens konzentrieren.

Wenn du an der Longe reitest, entspanne deine Arme an der Seite oder hebe sie wie Flugzeugflügel zur Seite. Drücke deine Fersen in die Steigbügel, lehne dich leicht nach hinten und schaue mit erhobenem Kinn nach vorne. Konzentriere dich darauf, dich mit deinem Pferd zu bewegen und dein Gewicht gleichmäßig auf deinen beiden Sitzknochen zu halten.

Die Steigbügel abnehmen

Das kannst du an der Longe oder in einer normalen Reitstunde machen. Nichts hilft dir, so tief zu sitzen wie das Reiten ohne Steigbügel! Wenn du die Steigbügel abnimmst, hast du keine zusätzliche Unterstützung und Hilfe mehr, sondern musst dich ganz auf dein eigenes Gleichgewicht, deine Körpermitte und deine Haltung verlassen, um dich in der richtigen Position zu halten.

Wenn du ohne Steigbügel reitest, können sich deine Beine von der Hüfte an entspannen, du sitzt tiefer im Sattel und es fällt dir leichter, deine Knie und Oberschenkel nicht zu quetschen.

Muskelübungen machen

Dein Gleichgewicht wird sich enorm verbessern, wenn du zu Hause Core-Übungen machst. Viele Reiterinnen und Reiter nehmen zum Beispiel gerne Pilates-Kurse, um ihre Körpermitte zu stärken und ihr Gleichgewicht im Sattel zu verbessern. Wenn deine Körpermitte stark ist, fällt es dir leichter, dich mit deinem Pferd zu bewegen und in allen Gangarten das Gleichgewicht zu halten.

Stretch zu Hause oder im Sattel

Wusstest du, dass schon eine gute Ausrichtung deines Körpers dir bei deinem Gleichgewicht hilft? Wenn du schief stehst oder dein linker Hüftbeuger enger ist als der rechte (zum Beispiel), gerätst du automatisch aus dem Gleichgewicht. Also, geh nach Hause, mach ein paar Dehnübungen für Beine, Rücken und Schultern und schau, wie sich das auf dein Fahrgefühl auswirkt.

Hole dir ein Paar magnetische Sicherheitssteigbügel

Viele unserer Kunden haben nach dem Kauf unserer magnetischen Sicherheitssteigbügel von einer verbesserten Balance berichtet. Da die magnetische Verbindung den Fuß des Reiters an die richtige Stelle zieht und ihn dort hält, fühlt sich der Reiter sofort sicherer und selbstbewusster. Dadurch kann der Reiter auch sein Gleichgewicht finden und seine Haltung verbessern.

Unsere magnetischen Sicherheitssteigbügel, Ophena S und Ophena S Pro, haben über 1.500 Fünf-Sterne-Bewertungen erhalten. Überzeuge dich selbst und lese oder Steigbügelbewertungen.

Praktische Übungen außerhalb des Sattels

Du kannst dein Gleichgewicht auf dem Sattel verbessern, indem du dein Gleichgewicht außerhalb des Sattels übst. Indem du zum Beispiel einfache Gleichgewichtsübungen machst, dich dehnst und Krafttraining betreibst, kannst du schnell eine Verbesserung deines Gleichgewichts feststellen.

Im Video unten siehst du einfache Gleichgewichtsübungen, die du in deinem eigenen Wohnzimmer machen kannst.

Außerdem hat sich Pilates für Reiter als hervorragende Methode erwiesen, um deine Kraft aufzubauen und gleichzeitig dein Gleichgewicht zu verbessern.

Im folgenden Video kannst du dir einige einfache und praktische Pilates-Übungen für Reiter ansehen.

Hole dir dein eigenes Paar magnetische Sicherheitssteigbügel

Ophena S und Ophena S Pro sind auf der ganzen Welt bei Amateuren und Profis gleichermaßen beliebt. Unsere innovativen magnetischen Sicherheitssteigbügel haben Reitern geholfen, sich selbstbewusster und sicherer zu fühlen, ihr Gleichgewicht und ihre Haltung zu verbessern, ihre Bein- und Fußstellung zu verbessern und vieles mehr.

Beide Modelle unserer magnetischen Sicherheitssteigbügel verfügen über die folgenden Eigenschaften:

Sie haben ein offenes Design, damit sich der Fuß des Reiters im Falle eines Unfalls leichter lösen kann
Sie sind aus Edelstahl gefertigt
Sie haben ein ausgezeichnetes Profil für besseren Halt
Sie verfügen über ein Smart Attach™-System, mit dem sich die Steigbügel leicht an den Steigbügelriemen an- und abkoppeln lassen

Ophena Sicherheitssteigbügel sind nur bei Ophena.com erhältlich. Hier erfährst du, wie du deine eigenen Sicherheitssteigbügel kaufen kannst.