Ridfel som du inte visste att du gör
Tror du att du har koll på grunderna i ridning? Du kanske blir förvånad över att höra att även erfarna ryttare ofta gör misstag som de inte är medvetna om. Oavsett om det är ett litet problem med hållningen som påverkar din balans eller en utrustning som skulle kunna vara säkrare, kan små misstag påverka både din ridupplevelse och din hästs komfort. Från vanliga hållningsproblem till felaktiga grepptekniker - vi går igenom de vanligaste ridfelen och visar dig praktiska sätt att åtgärda dem. Du får lära dig hur du kan förbättra din stigande trav, förstå hur du använder utrustningen på rätt sätt och utveckla bättre kontroll i sadeln. I slutet av den här artikeln kommer du att ha en klar förståelse för vad som kan hålla dig tillbaka och, ännu viktigare, hur du kan rätta till dessa problem för säkrare och roligare ridturer.
Vanliga hållningsmisstag som håller dig tillbaka
Din hållning i sadeln har en direkt inverkan på både din ridförmåga och din hästs komfort. Låt oss ta upp tre vanliga hållningsmisstag som kan påverka din ridning.
Slokande i sadeln
När du sitter ihopsjunken förskjuter du din tyngdpunkt och gör det svårare för din häst att bära dig på rätt sätt. Håll ryggen rak men avslappnad och föreställ dig att ett snöre drar upp dig från hjässan. Dina axlar ska vara bakåt och nedåt, vilket skapar en självsäker och balanserad position.
Vanan att titta nedåt
Det är frestande att titta ner på hästens huvud eller på händerna, men det gör att du tappar balansen och kan förvirra hästen. Håll hakan uppe och blicken framåt och titta mellan hästens öron och dit du vill gå.
Felaktig benposition
Dina ben ska hänga naturligt med vikten sjunkande ner i hälarna. Undvik att greppa med knäna - tänk i stället på att förlänga benet från höft till häl. Stigbygelns längd ska göra det möjligt för fotleden att böjas bekvämt.
Dessa justeringar av hållningen hjälper dig att kommunicera bättre med din häst och få bättre kontroll i sadeln. På tal om kontroll, låt oss titta på hur din stigbygelposition kan påverka din säkerhet.
Varför din stigbygelposition kan vara farlig
Din stigbygelposition är avgörande för både säkerhet och effektiv ridning. Felaktig inställning av stigbyglarna kan utsätta dig för risk vid fall och försämra din kontroll under ridning.
Korrekt placering av foten
Placera fotknölen över stigbygelns bas, med hälen något lägre än tårna. Undvik att trycka foten för långt genom stigbygeln - du ska kunna se stövelns tå framför knät när du sitter upp.
Säkerhetsfunktioner som spelar roll
Moderna magnetiska säkerhetsstigbyglar har snabbkopplingsfunktioner som kan förhindra farliga släpsituationer. Dessa stigbyglar har en magnetisk yttre gren som frigörs under tryck, så att foten kan komma loss om du faller.
Kontrollera stigbygelns längd
När fötterna är ute ur stigbyglarna ska de hänga ungefär på ankelnivå. Justera stigbyglarna så att de når armhålan när du står bredvid hästen innan du sätter dig på sadeln. Detta ger en bra utgångspunkt för finjustering när du sitter upp.
Nu när du förstår korrekt stigbygel säkerhet, låt oss undersöka hur du griper din häst.
5 sätt du griper din häst på fel sätt
Många ryttare greppar sin häst på ett felaktigt sätt, vilket kan leda till kommunikationsproblem och obehag för både häst och ryttare. Här är fem vanliga greppfel som du måste ta itu med.
1. Dödsgrepp på tyglarna
Att hålla för hårt i tyglarna begränsar hästens rörelsefrihet och skapar spänningar. Håll fingrarna stängda men avslappnade och föreställ dig att du håller i känsliga fåglar.
2. Nypa med knäna
Om du greppar med knäna skjuts du upp ur sadeln. Låt istället vikten flöda genom låren och ner i hälarna.
3. Klämmer för hårt med benen
Konstant tryck från benen gör att hästen inte reagerar. Använd tydliga, avsiktliga skänkelhjälpare endast när det behövs.
4. Spänd överkropp
En stel överkropp hindrar dig från att röra dig med din häst. Håll din bål engagerad men överkroppen avslappnad.
5. Sammanbitna käkar och axlar
Spänningar i överkroppen överförs till hästen. Öva på att andas djupt och regelbundet släppa på axel- och käkmusklerna.
Nu när du har lärt dig om rätt grepp, låt oss titta på hur du kan förbättra din stigande travteknik.
Enkla lösningar för din teknik för stigande trav
En smidig stigande trav börjar med att förstå dess rytm. Om du känner dig ojämn eller osynkroniserad, låt oss ta itu med de vanligaste problemen och deras lösningar.
Hitta din rytm
Räkna "1-2, 1-2" med din hästs fotsteg. Stig upp på "1" och sitt försiktigt på "2". Hästens yttre axelrörelse kan hjälpa dig att tajma din uppgång.
Benens position när du stiger upp
Håll underbenet stilla och i kontakt med hästens sidor. Många ryttare låter benen svänga - det stör balansen och tajmingen.
Kontroll av bålen
Använd dina bålmuskler, inte dina händer eller knän, för att stiga upp. Tänk på att skjuta höftbenen framåt snarare än att dra dig upp med benen.
Vanliga problem med tajmingen
Om du reser dig för tidigt kommer du att känna dig studsig. För sent, och du kommer att kämpa för att fånga rörelsen. Fokusera på att känna din hästs rytm innan du försöker stiga upp.
Med dessa grunder för stigande trav behärskade, låt oss undersöka hur dina utrustningsval kan påverka din ridning.
Din guide till grundläggande fel i ridutrustningen
Att välja och underhålla din ridutrustning på rätt sätt handlar inte bara om komfort - det är avgörande för säkerheten. Låt oss titta på vanliga utrustningsmisstag som kan utsätta dig för risker.
Hjälmens passform och byte
Din hjälm ska sitta tätt utan att gunga fram och bak. Byt ut den omedelbart efter en kollision eller vart 3-5:e år, även om den ser bra ut. En hjälm som sitter illa eller är gammal skyddar dig inte ordentligt vid ett fall.
Försummelser vid underhåll av utrustning
Kontrollera regelbundet din utrustning för tecken på slitage, särskilt sömmar och läder. Rengör och vårda läderutrustning varje månad för att förhindra sprickbildning och försvagning.
Dåligt val av sadelgjord
Om du använder fel storlek eller stil på sadelgjorden kan det orsaka obehag och stabilitetsproblem. Sadelgjorden ska vara tillräckligt tajt för att hålla sadeln säkert på plats, men du ska kunna få plats med två fingrar mellan den och hästen.
Misstag med säkerhetsväst
En säkerhetsväst som är för lös skyddar dig inte ordentligt. Den ska sitta tätt mot kroppen samtidigt som den tillåter full rörelsefrihet.
Nu när vi har gått igenom grunderna för utrustning ska vi ta upp några vanliga frågor om vanliga ridfel.
Vanliga frågor om nybörjarmisstag vid ridning
Låt oss ta upp några av de vanligaste frågorna som nya ryttare har om hur de kan förbättra sin teknik och sitta säkert i sadeln.
Hur lång tid tar det att utveckla en korrekt ridform?
De flesta ryttare börjar utveckla grundläggande balans och position inom 3-6 månader efter regelbundna lektioner. Att förfina din form är dock en pågående process som fortsätter under hela din ridresa.
Vilka är de farligaste nybörjarmisstagen att undvika?
De mest riskfyllda misstagen är felaktig fotposition i stigbyglarna, att inte hålla rätt tygelkontakt och att inte kontrollera utrustningen före ridning. Utför alltid säkerhetskontroller och var medveten om din position.
Hur vet jag om jag gör framsteg?
Leta efter tecken som förbättrad balans, bättre kontroll under övergångar och en mer konsekvent benställning. Be din instruktör om regelbunden feedback och överväg att videofilma dina ridturer för att följa upp förbättringarna.
Ska jag ta ett hårdare grepp när jag känner mig obalanserad?
Nej - hårdare grepp minskar faktiskt din stabilitet. Fokusera på att fördjupa sitsen, slappna av i benen och bibehålla en justerad överkroppsposition.
Hur ofta ska jag byta ut min ridutrustning?
Byt ut hjälmen vart 3-5:e år eller efter en stöt, kontrollera stigbygelskaften varje år och inspektera all utrustning före varje ridtur för tecken på slitage.
