Ejercicios para fortalecer la grupa de tu caballo - ejercicios útiles para jinetes
El extremo posterior del caballo hace mucho trabajo cuando éste se mueve. La grupa, los glúteos y los cuartos traseros del caballo son su motor, el que empuja al caballo hacia delante y aporta fuerza y elasticidad a los aires. Por tanto, es esencial que la grupa de tu caballo sea fuerte y esté bien entrenada para que rinda al máximo..
Tanto si te dedicas a la doma clásica como al salto de obstáculos, fortalecer la grupa de tu caballo es esencial. En este artículo, veremos algunos ejercicios excelentes que pueden ayudarte a fortalecer la grupa de tu caballo.
¿Por qué es importante que un caballo tenga una grupa fuerte?
Como ya se ha dicho, la fuerza del caballo procede de la extremidad posterior. Está formado por muchos músculos grandes, y algunos de los más importantes son los glúteos, el bíceps femoral y el semitendinoso. Todos estos músculos trabajan junto con otros grupos musculares para mover al caballo hacia delante con fuerza y potencia.
Tanto en doma como en salto, tener unos posteriores fuertes es esencial. En doma, unas patas traseras fuertes permiten al caballo empujar más hacia delante y hacia arriba, moverse con potencia, mantener el equilibrio y completar ejercicios de doma más difíciles, como las piruetas.
En salto de obstáculos, el salto se inicia con el empuje de las patas traseras sobre el suelo. Cuanto más fuertes sean las patas traseras, más fácil le resultará al caballo mantener el equilibrio y saltar vallas más altas.
Los mejores ejercicios para fortalecer la grupa
Hay muchos ejercicios que puedes hacer para aumentar la fuerza de la grupa de tu caballo. A continuación, veremos algunos excelentes tanto para doma como para salto de obstáculos.
Los mejores ejercicios para doma y trabajo en llano
Si no eres mucho de saltar y quieres centrarte en el trabajo plano, hay muchos ejercicios que puedes hacer para aumentar la fuerza y mejorar el equilibrio.
Por ejemplo, transiciones entre marchas y dentro de la marcha son fantásticos para fortalecer la grupa.
Prueba esto: empieza a trotar por el lado largo de la pista y haz de 3 a 5 paradas desde el trote. Quédate quieto unos 3 segundos y pídele al caballo que vuelva al trote sin dar pasos entre medias..
También puedes probar transiciones dentro de la marcha: en lugar de parar 3-5 veces, pide a tu caballo que recoja 3-5 veces. Durante la recogida, la velocidad del caballo no debe cambiar mucho, pero debe intentar moverse hacia arriba en lugar de hacia delante..
Otro gran ejercicio es una pirueta caminando. Puedes empezar haciendo cuartos de pirueta en cada esquina del picadero. Recuerda que en una pirueta a pie la parte delantera del caballo gira alrededor de la trasera.
A continuación puedes ver un vídeo en el que se muestra cómo hacer una pirueta andando:
Los mejores ejercicios para saltadores
El salto y el trabajo de cavaletti son formas maravillosas de mejorar la fuerza del caballo.
Por ejemplo, colocar pequeños cavaletti a lo largo del lado largo con sólo 1 metro de distancia entre cada poste y trotar sobre ellos es una buena forma de empezar.
Si eres más avanzado, puedes hacer gimnasia en su lugar. Por ejemplo, puedes colocar 5-6 pequeños verticales o cruces con 3,5 metros entre cada uno de ellos a lo largo del lado largo y dejar que tu caballo encuentre el camino sobre ellos al galope. Todo lo que tienes que hacer es mantenerte sobre tus estribos de seguridad y deja trabajar a tu caballo.
A continuación verás un vídeo con algunos ejercicios de cavaletti:
Un ejercicio sencillo para todos
No importa si eres jinete de doma, de salto o simplemente de trail, puedes mejorar fácilmente la fuerza del caballo subiendo y bajando una cuesta. Es esencial que el caballo camine cuesta arriba, ya que le resulta más difícil impulsarse con las patas traseras y mantener el equilibrio al paso que al trote o al galope..
Si la grupa de tu caballo es débil o aún se está desarrollando, notarás que tu caballo intentará trotar hacia arriba.
Asegúrate de tener la montura adecuada
Recuerda siempre cuidar también de tu propia seguridad. Tanto si haces doma clásica como salto, o si eres principiante o profesional, siempre debes llevar casco y utilizar estribos de seguridad cuando cabalgues.
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