Les meilleures astuces pour améliorer la posture lors de l'équitation - amélioration instantanée

Si vous dites que votre entraîneur ne vous a jamais dit de tirer les épaules en arrière ou de vous asseoir droit, vous mentez probablement. Trouver cette posture parfaite et la maintenir demande beaucoup d'entraînement, et même les meilleurs cavaliers de dressage au monde ont dû s'entraîner des heures et des heures avant de la perfectionner.

Avoir une bonne posture n'est pas seulement pour l'apparence, car votre posture affecte également votre assise et, par conséquent, votre cheval. Aujourd'hui, nous partageons avec vous quelques astuces pratiques et faciles pour vous aider à améliorer votre posture lorsque vous montez à cheval. 

Pourquoi une bonne posture est-elle essentielle ?

Lorsqu'un cavalier s'assied sur un cheval, l'équilibre naturel du cheval est toujours perturbé. En d'autres termes, le cheval doit adapter ses propres mouvements et son équilibre en conséquence lorsqu'un cavalier est assis sur la selle.

L'effet du cavalier sur l'équilibre du cheval est très facile à observer chez les jeunes chevaux en cours de dressage : ils ont du mal à aller droit et leur mouvement est irrégulier car ils essaient de trouver leur propre équilibre ainsi que le poids supplémentaire sur eux. Au fur et à mesure qu'ils s'habituent au cavalier, ils apprennent à se déplacer mieux et en équilibre sous le cavalier.

Cependant, même lorsque vous montez des chevaux plus âgés et expérimentés, le cheval doit toujours trouver son propre équilibre sous le cavalier. Plus le cavalier est équilibré, plus c'est facile pour le cheval.

C'est là qu'intervient une bonne posture. 

Lorsqu'un cavalier est assis droit, les épaules tirées vers l'arrière, le poids uniformément réparti sur les os du siège et le menton relevé, il est en équilibre.

Mais par exemple, si le poids du cavalier est plus sur le côté droit, son épaule gauche sera tirée vers le bas et le talon droit sera relevé pour compenser l'équilibre inégal.

Ou si les épaules du cavalier sont voûtées, la main du cavalier devient dure sur la bouche du cheval car le cavalier est incapable de bouger ses mains avec le cheval.

Des conseils efficaces pour améliorer la posture

Comme vous pouvez le constater, la posture du cavalier peut affecter l'ensemble de l'expérience équestre de nombreuses façons. Plus votre posture est bonne, plus il vous est facile de rester en équilibre et de donner des signaux efficaces à votre cheval.

Nous allons voir ci-dessous quelques astuces qui peuvent vous aider à améliorer votre posture.

Monter avec une longe

Lorsque vous avez besoin d'améliorer votre assise ou votre posture, monter avec une longe pendant que votre entraîneur fait avancer le cheval est l'un des moyens les plus efficaces de trouver votre posture. Vous n'aurez pas à vous soucier de contrôler le cheval puisque votre entraîneur le fait pour vous, et vous pourrez simplement vous concentrer sur votre posture.

Si vous êtes assez courageux, vous pouvez attacher les rênes au cou du cheval et les lâcher. Cela permet à vos épaules et à vos bras de bouger librement, et vous pouvez donc facilement vous entraîner à tirer vos épaules en arrière.

Monter sans étriers

Un autre moyen efficace de corriger votre posture est de monter à cheval sans étriers. Les cavaliers s'appuient toujours sur leurs étriers dans une certaine mesure. Ainsi, lorsque les étriers et le support sont retirés, le cavalier est obligé de trouver l'équilibre, une bonne posture et une assise correcte. L'équitation sans étriers peut être pratiquée avec une longe ou pendant une leçon d'équitation ordinaire : il suffit de croiser vos étriers sur l'encolure du cheval et de détendre votre jambe.

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