5 conseils pour améliorer votre équilibre lors des sauts
Les cavaliers de saut d'obstacles, les hunters et les cavaliers de concours complet doivent avoir un excellent équilibre pendant le parcours de saut et les exercices de saut. Un bon équilibre vous permet d'avoir un contrôle total sur votre cheval et de travailler en harmonie avec lui. Un équilibre inadéquat, en revanche, peut rendre le contrôle de votre cheval plus difficile et augmenter le risque de chute.
Votre équilibre s'améliorera au fur et à mesure que vous sauterez, mais il existe également des exercices efficaces que vous pouvez faire pour améliorer votre équilibre et devenir un meilleur cavalier. Dans cet article, nous allons examiner cinq conseils pour améliorer votre équilibre en sautant.
Comment votre équilibre affecte-t-il votre pratique de l'équitation ?
Chaque fois que vous vous asseyez sur le cheval, vous perturbez instantanément son équilibre naturel. Le cheval doit donc travailler davantage pour trouver son propre équilibre. Un cavalier déséquilibré rend le travail du cheval encore plus difficile, et être déséquilibré n'est pas vraiment un plaisir pour le cavalier non plus..
Si vous êtes déséquilibré lorsque vous sautez, le risque de tomber et de vous blesser est plus grand. Par exemple, si vous êtes déséquilibré à l'approche d'une barrière et que le cheval refuse le saut, vous risquez de tomber.
Le déséquilibre peut également entraîner des problèmes de communication entre vous et votre cheval. Par exemple, vous devrez communiquer avec votre cheval sur la direction à prendre après chaque barrière et si votre poids est sur la droite alors que vous voulez tourner à gauche, vous risquez d'avoir un problème de communication majeur.
5 conseils pour améliorer votre équilibre lors des sauts
Bien que trouver cet équilibre puisse être un véritable défi, il existe heureusement d'excellents moyens d'améliorer votre équilibre de saut.
Entraînez-vous à vous positionner en selle
Lorsque votre position et votre posture sont bonnes en selle, trouver votre équilibre pendant les exercices de saut devient plus facile. Il est conseillé de pratiquer l'assise à 2 et 3 points sur le plat également, et pas seulement pendant les leçons de saut.
Par exemple, vous pouvez raccourcir vos étriers pendant votre échauffement et galoper autour de la piste en assise à deux points pour travailler votre équilibre.
Travaillez votre équilibre hors de la selle
Si vous voulez améliorer votre équilibre au saut, vous ne devez pas négliger de pratiquer l'équilibre hors de la selle.
Dans la vidéo ci-dessous, vous verrez quelques exercices pratiques que vous pouvez faire en dehors de la selle pour améliorer votre équilibre.
Vérifiez la longueur de vos étriers
Vérifier la longueur de vos étriers est l'une des choses les plus simples que vous pouvez faire pour améliorer votre équilibre. Si vos étriers sont trop longs ou trop courts, vous aurez du mal à trouver un bon équilibre. Essayez différentes longueurs et voyez ce qui fonctionne le mieux pour vous.
Améliorez la position du bas de vos jambes
Si le bas de votre jambe est trop en avant ou trop en arrière, vous serez automatiquement déséquilibré. Trouver la bonne longueur d'étrier vous aidera déjà à trouver une bonne position du bas de la jambe, mais il faut aussi s'entraîner à garder le talon juste sous l'os du siège et les orteils juste sous le genou.
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